Krūties vėžys laikoma dažniausia moterų onkologine liga. Nors gydytojai kol kas nežino labai tikslių priežasčių, kas sukelia šią sunkią ligą, tačiau kiekviena moteris gali padaryti šį tą, kad sumažintų riziką susirgti šia liga.

  • Reguliariai pasitikrinti krūtis. Daugiau nei 90 procentų krūties auglių moterys aptinka pačios. Anksčiau buvo manoma, kad krūtis reikia tikrinti kartą per mėnesį. Dabar gydytojai pataria tikrinti rečiau, nes neretai krūtų tikrinimas moterims sukelia pernelyg stiprų nerimą.
  • Jeigu krūtyje apčiuopiate gumbelį, nedelsiant apsilankykite pas gydytoją. Devyniais iš dešimties atvejų gumbelis būna nepiktybinis. Priešingu atveju ankstyvas gydymas gali išgelbėti gyvenimą.
  • Ar šeimoje yra sirgusių krūties vėžiu? Maždaug 10 procentų krūties vėžio susirgimų būna genetiškai paveldimi.
  • Vyresnėms nei 50 metų moterims rekomenduotina reguliariai atlikti mamogramas.
  • Maitinti krūtimis. Moterys, kurios kūdikius maitino krūtimis bent metus laiko, rečiau suserga šia pavojinga liga.
  • Stebėti svorį. Nutukimas padidina krūties vėžio riziką. Moterys, kurios po aštuoniolikos metų priaugo 20 – 25 kg labiau rizikuoja susirgti krūties vėžiu nei tos, kurios priaugo 2 ar 3 kg. Kūno masės indeksas neturėtų viršyti 25.
  • Saikingai vartoti alkoholinius gėrimus arba iš viso nevartoti.
  • Reguliariai mankštintis. Krūties vėžiu mažiau rizikuoja susirgti net tie žmonės, kurie sportuoti pradėjo vėlesniame amžiuje.  Nebūtina sportuoti labai intensyviai. Atlikti paprastus pratimus arba bent 5 dienas per savaitę pasivaikščioti po pusvalandį.
  • Valgyti mažiau riebaus maisto. Valgyti daugiau daržovių, grūdų bei vaisių, vengti cukraus, rafinuotų angliavandenių ir riebalų. Valgyti maistą, kuriame gausu liesų baltymų.
  • Išmokti atsipalaiduoti, vengti streso.